Positief denken

Positief denken, het is niet altijd even makkelijk. Je moet gewoon weten hoe. Evy Gruyaert heeft 5 grote tips om je kinderen – en misschien ook stiekem jezelf – positief te leren denken. Zo kunnen jullie met z’n allen meer genieten van de grote en kleine momentjes samen en leer je bovendien kijken naar mogelijkheden en oplossingen, zonder te blijven steken op het negatieve.

Tip nr. 1: dit vond ik het leukste

Maak tijdens het eten even een leuk recap-momentje om aan iedereen te vragen wat voor hun het leukste of mooiste moment van de dag was. Denk er maar eens goed over na en laat iedereen rustig vertellen, zonder hen te onderbreken.

Of stel de vraag uit tot zondagavond en informeer dan naar iedereen zijn top 3 van de week.

Tip nr. 2: mijn top 3

Creëer een magisch momentje samen vlak voor je jouw mini naar bed stuurt. Je kan hen vragen naar de 3 dingen waar ze blij van werden. Is jouw zoon of dochter graag met pen en papier in de weer? Dan kunnen ze dit ook uittekenen. Een leuk avondritueel!

Tip nr. 3: Van mij voor jou – jouw positieve engel

Secret santa is altijd een schot in de roos, maar wie zegt dat je dat niet het hele jaar door kan doen? Verander in een echte positieve engel en doe stiekem iets kleins voor hem of haar.

• Een klein klusje in huis
• Een taakje waar hij of zij een hekel aan heeft
• Een mooie tekening maken
• Een lief briefje in de brooddoos
• …

Laat niets merken én kijk naar hun reacties. Geef toe, een smile op iemand zijn gezicht toveren, daar wordt iedereen gelukkig van!

Tip nr. 4: Een wild avontuur voor het slapengaan.

Verras je kinderen ‘s avonds bij het instoppen met een verhaaltje over zichzelf als held(in) of avonturier. Verander hun kwaliteiten of iets waar ze goed in zijn in een superkracht en vertel het verhaal over hoe ze hun kameraadjes redden. Zo gaan ze met een top gevoel slapen én dromen ze er misschien ook over.

Tip nr. 5: De dankbaarheidsteentjes

Soms helpt een fysieke reminder om te beseffen dat een dag gevuld is met negatieve, maar ook positieve dingen. Zo kun je er een gewoonte van maken om elke ochtend 3 kleine steentjes in je zakken te steken. Als je dan iets leuks meemaakt of iets waarvoor je dankbaar bent, dan kun je een steentje verplaatsen naar je andere zak. Verrassend hoe snel die steentjes van links naar rechts zijn geswitcht!

P.S. haal de steentjes wel uit de zakken vooraleer je gaat wassen, want steentjes in het wasmachine zijn niet leuk 😉