Maak een natuurmandala
We hebben het al eens gehad over het ontspannende effect van een mandala kleuren. Maar de mandala die we vandaag gaan maken is nog nét iets specialer. Waarom? Omdat we hem combineren met een deugddoende wandeling. Vergeet even al je zorgen, weg van de schermen en trek met je kind(eren) het bos of je tuin in. Een frisse neus én een ontspannende mandala? Dat is pas een win-win!
Wat is een natuurmandala?
Deze mandala kleuren we niet in met kleurpotloden of stiften, maar met alles wat we buiten kunnen vinden. Takjes, blaadjes, eikels, kastanjes, mos, zand, … De opties zijn eindeloos én je kan bovendien de vorm van je mandala zelf kiezen. Kortom, een uniek, rustgevend 3D kunstwerkje!
Trek je wandelschoenen en jas maar aan én vergeet geen zak om je verzamelde spulletjes in op te bergen!
Hoe maak je een natuurmandala?
Benodigdheden:
- (warme) buitenkledij
- een zak om verzamelde spulletjes in op te bergen
Stap 1: Trek er met je allen op uit. Maak een wandeling in de tuin of in het bos
Wistjedatje: Even naar buiten zorgt niet alleen voor een leuke afwisseling van je dag. Maar het is ook goed voor je gezondheid! Uit onderzoek blijkt dat als je vaker tijd buiten doorbrengt je minder last hebt van stress. Het verlaagt zelfs de kans op depressies en angsten. Superhandig dus om je stemming en welzijn een boost te geven!
Stap 2: Ga – tijdens je wandeling – op zoek naar verschillende materialen en spulletjes om je mandala te maken. Wij verzamelden tijdens onze boswandeling onder andere:
- Twee soorten bladeren
- Takjes in allerlei lengtes
- Eikels
- Kastanjes
- Mos
Stap 3: Tijd om je mandala te maken. Dit kan thuis of in het bos en op eender welke manier. We raden je zelfs aan om zelf een vorm te kiezen. Maak hem zo groot of klein als je wil. Zo hebben wij hem gemaakt:
- Begin met mos in het hart
- Plaats er kastanjes rond
- Kies nu takjes van ongeveer dezelfde lengte en leg deze rondom rond de kastanjes
- Nu volgt een rij eikeltjes
- Daarna maakten wij de mandala compleet met 2 rijen bladeren
Stap 4: Zet een paar stappen terug én bewonder jouw natuurmandala!
